DAS ZEBRA STEHT FÜR

ZUSAMMENHALT

DAS JULEZ FÜR

JOY AM LEBEN.

Servus!

Ich bin Julez.

Meine Leidenschaft

Meine größte Leidenschaft im Leben ist Tennis. Dieser Sport erdet und beflügelt mich seit einem Vierteljahrhundert. Seit fünfzehn Jahren gebe ich mein inneres Feuer und mein Wissen als aktive Spielerin und Trainerin weiter. Vor zwei Jahren habe ich zudem meine Zertifizierung zur Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin bei Stark auch ohne Muckis absolviert, und gerade befinde ich mich in der Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach sowie zur Emotionspädagogin.

Mein Werdegang

Ich bin als geborene Atheistin in einem idyllischen und recht katholischen Klosterdorf in Süden von München groß geworden. Meine Persönlichkeit ist mitunter am stärksten geprägt durch meine Studienzeit, die ich zum einen in einer Kleinstadt in New Jersey, USA und zum anderen in Nürnberg verbrachte. Multikulturelle und vielseitige Umgebungen ermöglichen es mir, meine Stärken und meine Neugierde und Experimentierfreude voll zum Entfalten zu bringen.

Meine Haltung

Leben bedeutet für mich das Finden der adäquaten Mischung aus Loslassen und Aushalten von Anspannung. Ich bin ein sehr offener und ehrlicher Mensch und bekannt dafür, kein Blatt vor den Mund zu nehmen und auch manchmal sehr hart mit mir selbst und anderen ins Gericht zu gehen. Unter der harten Schale steckt jedoch eine sehr weiche und einfühlsame Seele, die alles tut, damit es uns Menschen gut oder besser geht und wir in eine hoffnungsfrohe Richtung unterwegs sind.

Mein voller Name ist eigentlich Julia Prantl.

 

Ihr dürft gerne (Zebra) Julez zu mir sagen.

Ich biete Tennis- und Resilienztraining in München und Umgebung an

ZebraStark mit Zebra Julez

Ich bin Marketier und selbstständige Tennis- und Resilienz-Trainerin aus Leidenschaft. In meinen Trainings spielen die folgenden fünf Aspekte und Handlungsfelder eine übergeordnete Rolle.

Zebra

Stark

1. Ballsport & Spielfreude

„Das Leben ist ein großes Spiel mit Regeln, Freiheiten, Siegen und Niederlagen. Das Wichtigste dabei ist, die Spielfreude nicht zu verlieren.“ (Helmut Glaßl)

3. Familie & Spaß

„Lebe und lerne nie, ohne zu lachen! Denn alles macht mehr Spaß mit einem lachendem Gesicht – oder vielleicht sogar zwei lachenden Gesichtern!“

(Unbekannte Autorin)

5. Zebras & Gemeinschaft

„Sehr wahrscheinlich fühlen sich ja die unverwechselbaren Streifen bei einem Zebra auch als Teile des Ganzen. Als einzigartige Teile.“

(Julia Prantl)

1. Ballsport & Spielfreude

1. Ballsport & Spielfreude

„Das Leben ist ein großes Spiel mit Regeln, Freiheiten, Siegen und Niederlagen. Das Wichtigste dabei ist, die Spielfreude nicht zu verlieren.“ (Helmut Glaßl)

2. Leuchtende Kinderaugen

2. Leuchtende Kinderaugen

„Strahlende KInderaugen schenken dir Glücksmomente – mit Geld nicht zu bezahlen und mit Gold nicht aufzuwiegen.“

(Ursula Schachschneider)

3. Familie & Spaß

3. Familie & Spaß

„Lebe nie, ohne zu lachen. Denn es gibt Menschen, die von deinem Lachen leben…“

(Unbekannte Autorin)

4. Kraftvolle Weiblichkeit

4. Kraftvolle Weiblichkeit

Weiblich bedeutet nicht schwach. Es bedeutet weich, fließend, nährend, annehmend, schöpferisch, liebend, intuitiv, heilend.“

(Unverschlossen.de)

5. Zebras & Gemeinschaft

5. Zebras & Gemeinschaft

„Sehr wahrscheinlich fühlen sich ja die unverwechselbaren Streifen bei einem Zebra auch als Teile des Ganzen. Als einzigartige Teile.“

(Julia Prantl)

2. Leuchtende Kinderaugen

„Strahlende KInderaugen schenken dir Glücksmomente – mit Geld nicht zu bezahlen und mit Gold nicht aufzuwiegen.“

(Ursula Schachschneider)

4. Kraftvolle Weiblichkeit

Weiblich bedeutet nicht schwach. Es bedeutet weich, fließend, nährend, annehmend, schöpferisch, liebend, intuitiv, heilend.“

(Unverschlossen.de)

Vision Statement

Vorsicht, Schlangensatz!

Als Gründerin von ZebraStark – Tennis mit Sinn“ und Initiatorin von „SELF – Frei Leben. Echt Stark.“ als auch Impulsgeberin der beiden Instagram-Kollektive Athletes United (AU) und Mental Movers (MM) möchte ich, Zebra Julez, so vielen Eltern, Kindern, und Jugendlichen wie möglich auf spielerische Weise vermitteln, wie sie durch jegliche Formen von Ballsport inklusive Tennis ihr ureigenes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, ihre immanente soziale Ader und ihre individuelle Kreativität stärken können.

Mein Werdegang

Mit zebrazarten sieben Jahren habe ich angefangen, den Tennissport zufällig für mich zu entdecken. Das Haus, in dem ich aufgewachsen bin, liegt direkt neben einer Sportanlage und noch direkter neben der Tennisgemeinschaft (TG) Benediktbeuern. Im Kindergartenalter nahm ich dort an einem Tenniskurs teil. Allerdings war ich nicht sehr gut. Erst als ein guter Trainer mir eine Trainerstunde gab und mein Talent entdeckte, war es um mich geschehen. Nun hatte ich etwas gefunden, das mir Sinn gab. Fortan verbrachte ich viele Nachmittage damit, stundenlang Bälle gegen die Betonwand unweit des Elternhauses zu schlagen – selbst bei 30 Grad und Hitze. Zum Wassertanken kam ich nach oben, bevor ich mich mit hochrotem Tomatenkopf wieder nach unten zum Asphalt verabschiedete. Ich war ein wilder Freigeist, und ich war verdammt diszipliniert und anpassungsfähig. Fünf Jahre und etliche Autofahrten und Trainingseinheiten später war ich in den Top5 von Bayern in meinem Jahrgang angelangt und damit Kaderspielerin in der Tennisbase Unterhaching, in der auch die Profis ein- und ausgingen. Ich trainierte insgesamt 5x die Woche (3x Tennis, 2x Fitness) nach der Schule, und am Wochenende ging es eigentlich fast immer frühmorgens gleich auf die Reise zum nächsten Tennisturnier. Auf diesem Weg lernte ich viele (sehr viele!) Tennisanlagen in ganz Bayern kennen.

TG Benediktbeuern, 1999
Fairleigh Dickinson University, 2011
TC Burgoberbach, 2018
Meine Geburtstage zwischen dem 11. und 17. Lebensjahr verbrachte ich durchgehend auf den Bayerischen Meisterschaften in Nürnberg, mit meinem Vater. Mit 19 Jahren ging ich auf eigene Initiative hin mithilfe eines Tennisstipendiums in die Vereinigten Staaten, um ein ganz anderes Bildungssystem und eine neue Sport- und Lebenskultur für mich zu entdecken. Ich wurde offener und traute mich, meiner Neugierde nachzugehen.
Vier Jahre College-Tennis in der höchsten amerikanischen Liga und vier Jahre Business Management Studium an einer renommierten internationalen Privatuniversität in Teaneck im Bundesstaat New Jersey später war ich ein komplett neue Person. Wie ausgewechselt. Eine Person, die sich selbst verwandelt hatte – vom stillen, ängstlichen und schüchternen Mädchen zur selbstbewussten, mutigen und kontaktfreudigen Frau. Tennis und Amerika sei Dank.
Ein Vierteljahrzehnt nach dem ersten Ballkontakt bei der TG Benediktbeuern lodert das Feuer in meinem Herzen und das Funkeln in meinen Augen wie eh und je, wenn auch nur das Wort „Tennis“ fällt. Seit ich 18 bin stehe ich mit Kindern und Erwachsenen als Trainerin auf dem Platz, um dieses Feuer weiter zu tragen und meine übersprudelnde Freude am Spiel und Sport an die nächsten Generationen zu vermitteln.

Bedeutung von Sport

sport spendet kraft und hoffnung

Jedes Mal, wenn ich mich in meinem Leben an einem gefühlten Tiefpunkt befand, hat mir der Sport geholfen, mich wieder aufzurichten. Tennis hat mir die Kraft gegeben, wenn ich dachte, keine Kraft mehr zu haben. Die Liebe zum Sport hat mich wieder an die Liebe zu mir selbst erinnert, und mir die Hoffnung returniert, dass vielleicht doch noch alles gut wird in Bezug auf diesen Planeten. Wir können die Kurve noch kriegen. Daran glaube ich.

Sport fördert emotionale Stärke

Sport kann so eine unheimlich wichtige Ressource für Kinder (als auch Jugendliche und Erwachsene) sein. Ich kann aus tiefstem Herzen sagen, dass Tennis mich zu einem gefestigten mental stärkeren und emotional intelligenteren Menschen reifen hat lassen als es ohne das ständige Bälleklopfen möglich gewesen wäre. Dieser Sport hat mir mehr wertvolle Lebenslektionen gelehrt als ich sie im Kindergarten, in der Schule oder an der Universität je lernen hätte können.

Meine Angebote

Deswegen möchte ich Ihnen mit meinen „Tennis & Resilienz“ Angeboten zebrastarke Hilfsmittel aus mehr als 15 Jahren praktischer Erfahrung als Trainerin mit an die Hand geben, damit Sie und ihre Kinder im Schnelldurchlauf lernen, …

sich selbst aus unangenehmen Situationen und Gefühlen zu befreien

ihre Ängste zu überwinden und mutig in die Welt hinaus zu schreiten

optimistisch zu bleiben und zu sagen „Auf geht’s, wir schaffen das gemeinsam“

die Herausforderungen des Lebens und des Klimawandels kreativ zu meistern

Meine Grundwerte

#1: EHRLICH

Bei der Wahrheit bleiben, auch wenn sie nicht schön ist. Fehler auch mal zugeben. Verletzlichkeit zulassen. Offen und ehrlich miteinander reden und umgehen. Innere Widerstände spüren und Konflikte direkt austragen. Mir selbst treu bleiben. Nicht abfällig über andere reden, die nicht anwesend sind.

#2: STANDHAFT

Standhaft bleiben, wenn ich sonst zum Spielball werde. Standpunkte einnehmen. Mich nicht klein reden lassen, wenn ich schon groß bin. Mich vielleicht ducken, aber nicht einknicken, sondern auf den richtigen Moment für die Antwort warten. Und etwas auch einfach mal da sein lassen, ohne sofort darauf zu reagieren.

#3: TOLERANT

Mich in Toleranz und Geduld für mich selbst und andere üben, wenn es sonst eskaliert. Das bedeutet auch mal, das Thema wechseln. Still werden und aufmerksam zuhören. Oder die Stimme senken. Weicher werden. In mich und die Liebe gehen. Mich auf Empathie berufen – und nicht mit dem Kopf durch die Wand sausen.

#4: FREI

Flexibilität praktizieren. Bei mir und anderen. Nicht verbohrt sein, wenn ich von etwas überzeugt bin. Meine Freiheit nicht über die Freiheit von anderen stellen. Sondern trotz aller Überzeugung noch Gegenmeinungen zulassen. Bedürfnisse vorsichtig abwägen. Und auch mal Kompromisse schließen. Das Leben fließen lassen.

#5: GERECHT

Sozial intelligent agieren. An das große Ganze denken. Schwächere und Benachteiligte ermutigen. Hilfe und Unterstützung anbieten. Grenzen akzeptieren. Sich von Gefühlen den Weg zeigen lassen. Sich der eigenen Stärken und Schwächen bewusst machen und achtsam und respektvoll mit sich und anderen umgehen.

Meine Philosophie

Tennis und das Leben als Teamsport

Für viele ist und bleibt Tennis ein Individualsport. Doch ist das wirklich so? Während meiner Zeit auf dem College in den Vereinigten Staaten habe ich gelernt, dass ich weder auf dem Tennisplatz noch sonst im Leben alleine war. Jeder Sieg und jede Niederlage geschah im Team und wurde dementsprechend schöner bzw. leichter zu ertragen. Diese emotionale Verbundenheit mit meinen Mannschaftskolleginnen ist etwas, das die gemeinsame Leidenschaft und geteilte Erfahrungen so mit sich brachte. Gemeinsame Werte und Erfahrungen verbinden. Sport verbindet Menschen. Erste Freundschaften entstehen. Liebe wächst und gedeiht. Und dieses Gefühl der Freundschaft, Liebe, und Verbundenheit mit der Welt und anderen Mitmenschen möchte ich auch Ihrem Kind zuteil werden lassen.

Über Zebras und Zugehörigkeit

Dieser Gefühlszustand der Zugehörigkeit und Verbundenheit ist für mich sinnbildlich im Zebra inbegriffen. Als Herdentiere sind sie sehr soziale, empathische und aufmerksame Wesen. Durch ihre weißen und schwarzen Streifen wissen sie sowohl die Sonnen- als auch die Schattenseiten des Lebens zu schätzen. Die unterschiedlichen Streifenmuster helfen, dass sie sich gegenseitig in der Herde wiederfinden und sie halten Fliegen fern. Zebras lachen gerne, furzen laut und zermalmen alle Arten von pflanzlicher Nahrung mit ihren großen starken Zähnen. Sie sind sehr friedliche Lebewesen, die in der Gemeinschaft ihr besonderes Potential entfalten.

Für nachhaltiges Selbstbewusstsein

Besonders in der heutigen Zeit ist es wichtig, einen Platz in der Welt zu finden und Geborgenheit zu spüren. Dieses Erleben von „innerer Heimat“ und Zufriedenheit mit sich selbst stellt einen Kernbestandteil meiner Trainings dar. Sie und Ihre Kinder lernen es, durch den Sport nicht nur kurzlebige Glücksgefühle zu haben, sondern nachhaltiges Selbstbewusstsein zu erlangen. Sie werden sicherer im Umgang mit den eigenen und fremden Gefühlen. Sie werden lernen, Empathie mit Abgrenzung zu paaren, und sich selbst zu behaupten, ohne andere damit zu verletzen. Sie werden selbstbewusster als auch mitfühlender durchs Leben schreiten und andere mit ihrer Art inspirieren.

Zebrastarke Zukunft voraus

Sie und Ihre Kinder werden nach meinen Trainings nicht sofort zebrastark sein. Aber Sie werden einen wichtigen Grundstein dafür legen, ein seelisch ausgeglichenes und glückliches Leben zu führen. Sie werden lernen, sich das Gute ins Leben zu holen und mental stärker durchs Leben zu gehen. Sie werden mit zukünftigen Herausforderungen und Hindernissen sinnvoll umzugehen wissen. Denn: zebrastarke Kinder, Jugendliche und Erwachsene bedeuten eine zebrastarke Zukunft – für uns alle.

Kurse mit Preisen

Die folgenden zebrastarken Angebote wurden extra für Bildungseinrichtungen und Eltern von Kindern im Alter von 4 – 6 Jahren (Vorschule im Kindergarten) bzw. 6 – 10 Jahren (Grundschule) oder 11 – 15 Jahren (Unterstufe an weiterführender Schule) konzipiert. Das Schnupperangebot (mit Fokus auf Tennis als auch Resilienz) führe ich besonders gerne für interessierte Eltern oder Kinder engagierter Eltern durch. Bei zufriedenstellendem Schnuppern können wir gerne über spezifische und maßgeschneiderte Kursangebote (idealerweise in Kollaboration mit Bildungseinrichtungen oder Sportvereinen) sprechen. 

Angebote für weitere Altersgruppen sind in Planung, können jedoch zum derzeitigen Zeitpunkt noch nicht umgesetzt werden. Privatstunden werden nur in dringend notwendigen Einzelfällen angeboten.

 

Sportverein, Kindergarten oder soziale Einrichtung

Die folgenden beiden Angebote gehen an alle Tennisvereine, die gerne mehr aktive Familien (Eltern mit Kindern) für ihren Verein gewinnen. wollen. Die Zielgruppe für diese beiden Angebote sind Eltern und deren Kinder, die eine Ballschule bereits absolviert haben, Spaß am Ballsport haben und gerne tiefer ins Tennis reinschnuppern möchten. Die Tennis-Vorschule (für Kinder ab 5) bzw. das Tennis-Schnuppern (für Eltern) ist die ideale Vorbereitung auf die Teilnahme am Tennistraining bei einer Tennisschule.

1) Tennis-Vorschule für Kinder

Vorbereitendes Training für tennisbegeisterte Kinder ab 5 Jahren, die eine Ballschule absolviert haben

Eckdaten:

12 Einheiten à 50 Minuten
4 – 6 Kinder im Vorschulalter

Gesamtpreis:

480 Euro bei Ausrichtung in eigenen Räumlichkeiten

Kurse finden entweder in einer Tennis-, einer Gymnastik- oder Turnhalle oder einem Bewegungsraum statt.


2) Tennis-Schnuppern für Kinder, Jugendliche oder Eltern

z.B. begleitend für die Eltern der Tennisvorschulkinder oder eine Schulklasse oder eine Arbeitsgruppe (Anfänger-Level)

Eckdaten:

2 oder 4 Einheiten à 60 Minuten an einem Wochenendtag (Samstag oder Sonntag)

Bei Halbtageskurs: 2 Stunden vormittags (9 – 11 Uhr) oder nachmittags (13 – 15 Uhr)

Bei Ganztageskurs: 2 Stunden vormittags (9 – 11 Uhr) und 2 Stunden nachmittags (13 – 15 Uhr)

2 – 12 Teilnehmende pro Kurseinheit

Kurse finden entweder in einer Tennis-, einer Gymnastik- oder Turnhalle oder einem Bewegungsraum statt. Ab 5 bzw. 9 Teilnehmenden empfiehlt es sich, eine Mehrfeldturnhalle oder idealerweise zwei oder drei Plätze in einer Tennishalle zu buchen.

Gesamtpreis:

199 – 399 Euro je nach Anzahl der Teilnehmenden bei Ausrichtung in eigenen Räumlichkeiten

Raumkosten (und evt. Catering bei einem Ganztageskurs) werden ansonsten zusätzlich berechnet.

Im Anschluss an das erfolgreiche Schnuppern kann ein 5- oder 10-Wochen-Tennisintensivkurs in der Gruppe in enger Absprache mit dem partizipierenden Tennisverein gebucht werden. Spezielle Mitgliedschaftsmodelle im Rahmen dieser Kooperations-Angebote unterbreite und erkläre ich gerne im persönlichen Gespräch.

Kindergarten, Sportverein oder soziale Einrichtung

3) Selbstbehauptungs-Grundkurs

6-stündiger Grundkurs über Basiskompetenzen „Resilienz / Selbstbehauptung“

Eckdaten:

6 Einheiten à 60 min oder 4 Einheiten à 90 min 

verteilbar auf 1 – 3 Wochentage

Anzahl der Teilnehmenden:

6 – 10 pro Kurseinheit

Kurseinheiten mit folgenden Aufteilungsoptionen:
1 Tag / 2 Gruppen, d.h. 1 Tag x 2 Gruppen je 2x 90 min (1 ganzer Tag à 6 Stunden mit Mittagspause)
2 Tage / 1 Gruppe, d.h. 2 Tage x 1 Gruppe je 3x 60 min (2 halbe Tage à 3 Stunden vormittags / nachmittags)
3 Tage / 2 Gruppen, d.h. 3x 2x 60 min (3 halbe Tage à 2 Stunden vormittags / nachmittags)

Gesamtpreis: 555 Euro bei Ausrichtung in eigenen Räumlichkeiten

Raumkosten (und evt. Catering bei einem Ganztageskurs) werden ansonsten zusätzlich berechnet.

Grundschule oder Unterstufe an weiterfuehrender Schule

4) Schultennis-AG 

Sport-Stunde an Grundschule (3. / 4. Klasse) oder Unterstufe in weiterführender Schule (5. – 9. Klasse)

1 Schnupper-Kursstunde (60 min), dann Entscheidung für ein Schulhalbjahr

Dauer:

10 – 12 Einheiten à 90 min (jeweils 2 Schulstunden)

Anzahl der Teilnehmenden:

4 – 12 pro Kurseinheit

Gesamtpreis:

1399 Euro für 12 Einheiten

1199 Euro für 10 Einheiten bei Ausrichtung in eigenen Räumlichkeiten

Kurse finden entweder in einer Tennis-, einer Gymnastik- oder Turnhalle oder einem Bewegungsraum statt. Ab 5 bzw. 9 Teilnehmenden empfiehlt es sich, eine Mehrfeldturnhalle oder idealerweise zwei oder drei Plätze in einer Tennishalle zu buchen. 

Kosten für Equipment (Netze, Bälle, Ballkorb, Sammelröhren, Markierungslinien, Reifen, weitere Hilfsmittel) sind im Gesamtpreis mitinbegriffen.

Die Platzgebühren kommen jedoch extra hinzu. Die anfallenden Kosten für den Platz variieren je nach existierender Vereinbarung mit einem benachbarten Sport- oder Tennisverein.

Die Anschaffung von Tennisschlägern und sonstigem Equipment werden manchmal vom kooperierenden Tennisverein bezuschusst. Weitere Fördermaßnahmen können besprochen werden.

Weitere Kursformate sind in Planung!

#staytuned

Unterstuetzung und Support

Im Folgenden möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie mich, meine Vision und meine Initiativen finanziell und emotional  unterstützen können. Manche Menschen und Organisationen haben Geld zur Verfügung, um wohltätige Zwecke zu unterstützen. Wieder andere brillieren mit ihrem sozialen Engagement, ihrer Tatenfreude und ihrem Einsatz für andere. Beiden möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, wie ihr mich und ZebraStark unterstützen und weiterbringen könnt. Auf dem Weg zu einem nachhaltigen Sozialunternehmen, das die erwirtschafteten Erlöse dann ebenfalls wieder in die Allgemeinheit investieren kann. Win-Win-for-all!

#1

Sie erzählen anderen gerne von Ihren guten Erfahrungen sowie neuen Entdeckungen?

Erzählen Sie dies weiter an Ihren Kindergartenbekanntschaften, interessierte Lehrer*innen oder Eltern. Weisen Sie in Gesprächen auf diese zebrastarke Website hin. Gerne komme ich bei Interesse zu einem persönlichen Gespräch vorbei oder wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch mit Ihren Kontakten.

#2

Sie haben Geld übrig und wissen nicht, wohin damit? Unwahrscheinlich, aber möglich?

Bei mir ist Ihr Geld mehr als nur gut aufgehoben. Durch Ihre großzügige Spende unterstützen Sie zahlreiche Kinder auf Ihrem Weg zu kreativen und glücklichen Erwachsenen. Sie wecken ungeahnte Krisenkräfte in der nächsten Generation, von denen Sie selbst noch vor Ihrem Ableben profitieren können.


#3

Sie haben eine Praxis oder eine Örtlichkeit, wo Flyer und Broschüren ausgelegt werden können? 

Gerne schicke ich Ihnen ein exklusives Informationspaket oder
einen Stapel Flyer oder Broschüren zu, wenn Sie meine Angebote bei Ihren Kund*innen, Patient*innen oder Mitgliedern als Auslage sehen. Gerne komme ich auch zu einem ganz persönlichen Kennenlernen mit den Entscheider*innen direkt bei Ihnen vor Ort vorbei.

#4

Ihr Arbeitgeber oder Ihre Marketingabteilung ist auf der Suche nach Employer Branding bzw. Marketingoptionen in CSR?

Dann lassen Sie uns über kreative Sponsoringmöglichkeiten reden. Soziale Einrichtungen oder einzelne Kinder / Jugendliche, denen Sie mit Ihrer finanziellen Unterstützung eine Teilnahme an meinen Kursen ermöglichen, werden es Ihnen ewig danken. Spezielle Patenschaften sind ebenfalls möglich.


Gerne nehme ich Sie bei einer großzügigen Spende, Sponsoring oder Patenschaft in den auserwählten Kreis an Unterstützer*innen auf. Regelmäßige Events und Berichte aus den Einrichtungen, die Sie mit Ihrer Spende unterstützen, sind Ihnen dann gewiss.

Kontakt

Sie erreichen mich auf zahlreichen Social Media Plattformen und Kanälen. Um das analoge Kennenlernen möglich zu machen, ist es am besten, auf digitalem Weg erst einmal einen Termin zu vereinbaren! Hier erreichen Sie mich oft sehr schnell – in aufsteigender zeitlicher Reihenfolge.

@zebrastark.julez

ZebraStark – Leben & Tennis mit Sinn

Sie möchten es lieber auf dem klassisch digitalen Weg probieren? Dann schreiben Sie eine Email an:

julez(at)zebrastark.com

+49 152 0870 6609

Natürlich können Sie mich auf dieser Handynummer anrufen. Ihre Chancen, dass ich den Anruf tatsächlich entgegennehme, stehen allerdings um einiges besser, wenn Sie mir mit etwas Vorlauf eine kurze WhatsApp oder Signal-Nachricht schreiben und wir einen festen Telefontermin vereinbaren, zu dem ich mich dann auch entsprechend vorbereiten kann. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

Zusätzlich können Sie auch das Kontaktformular ausfüllen.

Julez im Zebraoutfit

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Mehr über Tennis, Resilienz und meine zebrastarke Arbeit erfährst du hier auf meiner Website – bestenfalls in einem ganz freien sowie persönlichen Gespräch und alle Neuigkeiten regelmäßig in meinem zweimonatlich erscheinenden Newsletter.

 

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  • Achtung! ZebraStarke News!

Je früher wir mit etwas anfangen, umso leichter tun wir uns. Deswegen am besten schon im Kindergartenalter mit Ballsport, Street Racket und Tennis anfangen!

Mädchen mobben anders. Was Feminismus mit Resilienz und ZebraStark zu tun hat erfahrt ihr hier.

Die erste Messe zum Thema Tennis und Resilienz soll im Jahr 2030 in München stattfinden.

Mitte Oktober 2022 fand ein giganiales Tennis-Event statt. Mehr zu unseren Eindrücken hier!

Es wird eingeladen zum Halloween Titties Tennis am 3. November 2022.

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